반응형 전체 글32 십 대 자녀에 대한 관심 십 대 자녀가 학교 축구 경기에 참가하지 않거나 친구와 쇼핑을 하지 않는다면 십 대의 불안으로 분류하는 것은 쉬울 수 있습니다. 그러나 사회적 철수는 더 깊은 일이 일어나고 있다는 신호를 보낼 수 있으므로 더 많은 주의를 기울여야 한다고 새로운 연구에서 밝혀졌습니다. JAMA 네트워크 오픈(JAMA Network Open) 저널에 목요일 발표된 연구에 따르면 , 10대 초반에 사회적으로 위축되고 신체적 불편함을 경험하는 것은 16세에 자살 충동을 가질 위험이 더 높은 것과 관련이 있습니다. 저자들은 그들의 연구가 시급하다고 생각했습니다. 전 세계적으로 청소년의 10~20%가 자살 충동을 경험하고 있으며, 자살은 이들 중 주요 사망 원인 중 하나이므로 예방 노력 강화의 필요성이 강조되고 있습니다. 미국 질.. 2024. 1. 26. 꿈을 이룬 여성들에게 배우는 꿈 실현 방법 많은 꿈은 안전하게 지내는 대가로 두려움, 의심 또는 기타 장애물로 인해 사라질 수 있습니다. 그러나 수많은 여성이 남성보다 위험에 더 불리하다는 고정관념을 깨고 누구나 적용할 수 있는 방식으로 놀라운 목표를 달성했습니다. 그렇다면 그들의 성공 비결은 무엇일까? 결심을 가지고 새해를 맞이하면서 목표를 달성한 몽상가들의 귀중한 통찰력을 주목할 가치가 있습니다. 심리학자이자 명예 교수인 프랭크 팔리(Frank Farley)는 "사람들은 위험을 감수하는 사람부터 위험을 회피하는 사람까지 위험을 표현하는 방식이 다양합니다. 이는 생물학, 양육, 개인적 요인, 지역 사회 및 사회적 요인의 영향을 받는 일종의 연속체입니다."라고 말했습니다. Farley는 위험 감수를 두 가지 영역, 즉 위험 감수의 물리적 영역(예.. 2024. 1. 25. 습관을 형성하는 데 얼마나 걸리나요? 새해 결심의 초안을 작성할 때 해당 행동이 습관이 되려면 21일 동안 반복해야 한다고 생각할 수도 있습니다. 그래서 당신은 21일 동안 체육관에 가기로 결정했습니다. 22일째에는 체육관에 가는 것이 자동으로 느껴질 것이라고 생각합니다. 심지어 재미있을 수도 있습니다. 1년 동안 체육관에 가는 것을 생각하는 것은 어려울 수 있지만 21일은 가능합니다. 우리는 거품을 터뜨리고 싶지 않지만 21일 추정치는 사실이 아닙니다. 습관 전문가이자 신화 파괴자인 웬디 우드(Wendy Wood)에 따르면 이 거짓은 1960년대 자조서에서 나왔으며 실제로 성형 수술 후 새로운 모습에 익숙해지는 데 시간이 얼마나 걸리는지 설명했습니다. 습관이 형성되는 데 얼마나 걸리나요? 이는 우리 중 많은 사람들이 습관을 형성하는 초기의.. 2024. 1. 25. 덜 외로운 2024년을 향한 5단계 2023년 Meta-Gallup 조사에 따르면 전 세계 성인 4명 중 거의 1명이 매우 또는 상당히 외로움을 느낀다고 보고했습니다. 지난 11월 미국 공중보건국장인 비벡 머티(Vivek Murthy) 박사는 “너무 오랫동안 외로움이 그림자 뒤에 존재해 눈에 띄지 않고 과소평가되어 정신적, 육체적 질병을 몰고 왔습니다”라고 말했습니다. 도움을 받을 때 외로움이 문제이고, 강한 관계가 해결책입니다. 2023년 3월 연구에 따르면 긍정적인 사회적 경험은 사람의 스트레스 수준과 대처 능력에 영향을 미칠 뿐만 아니라 신체 건강의 지표이기도 합니다. 연결을 확장하는 것이 어렵게 보일 수 있지만 2024년에 이를 위해 취할 수 있는 의미 있는 5가지 단계는 다음과 같습니다. 1. 작게 시작하라 새로운 친구를 사귀든,.. 2024. 1. 25. 50세 미만 성인 사이에서 암 발병률이 증가 Josh Herting은 버몬트에 출장을 가던 중 의사로부터 인생을 바꿀 전화를 받았습니다. 10년 전 이번 주에 그 추운 겨울날, 그의 의사는 그에게 대장암에 걸렸다고 말했습니다. 전화를 끊은 후에도 Herting은 계속 일하고 싶었습니다. "나는 일에 매우 집중했고 '이 출장을 마치고 집에 가야 해'라고 생각했습니다."라고 그는 말했습니다. "나는 그 심각성을 이해하지 못했습니다." 그러나 잠시 후 그는 다시 전화기를 들고 여자 친구인 앰버에게 전화를 걸었습니다. 그가 그 소식을 그녀에게 말했을 때, 그녀는 되돌아 오라고 말했습니다. Herting은 보스턴까지 5시간을 운전해 왔습니다. 그는 새벽 2시에 집에 도착했고 6시간 후에 진료 약속을 잡았습니다. “저는 34세였습니다. 정말 건강하다고 생각합.. 2024. 1. 23. 우울함을 이겨내기 위한 6가지 자기 관리 요령 새해의 시작은 짧은 낮과 긴 밤이 계속되는 것을 의미합니다. 어떤 사람들은 밖에 햇빛이 부족해서 불행할 수도 있지만, 수백만 명의 사람들은 더 심각한 유형의 슬픔, 즉 겨울의 우울함에 대해 걱정해야 합니다. 계절성 정서장애는 늦가을과 겨울에 발생하는 우울증 의 일종으로, 햇빛 부족과 관련이 있습니다. 가을과 겨울에 낮이 짧아지고 밤이 길어지면 우리 몸 안의 24시간 시계인 일 주기 리듬이 교란될 수 있습니다. 이 시계는 여러 신체 과정을 조절하며 낮과 밤의 주기에 영향을 받는다고 텍사스 대학교 사우스웨스턴 메디컬 센터의 신경과학과 교수이자 생체리듬 전문가인 조셉 타카하시(Joseph Takahashi)가 이메일을 통해 말했습니다. 혼란스러운 일주기 반응은 기분과 관련된 뇌 영역에 영향을 줄 수 있으며, .. 2024. 1. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
