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건강23

체중 감량 약에 대하여 알아야 할 5가지 사항 이제 새로운 체중 감량 및 당뇨병 약물이 블록버스터 상태를 달성했다는 것이 매우 분명해졌습니다. 세마글루타이드(당뇨병용 Ozempic, 체중 감량용 Wegovy로 판매) 및 티르제파티드(당뇨병용 Mounjaro, 체중 감량용 Zepbound로 판매)는 여러 방식으로 작동하는 글루카곤 유사 펩타이드-1을 포함하여 하나 이상의 자연 발생 호르몬을 모방하여 작동합니다. 인슐린 생산을 증가시키고, 소화 속도를 늦추며(그래서 포만감을 오랫동안 느끼게 함), 포만감을 느끼면 뇌에 식사를 중단하라는 신호를 보냅니다. 이전의 체중 감량 약물과 달리, 이 약물은 사람들이 체중을 감량하고 체중을 유지하는 데 매우 효과적이며(체중의 약 15%~20%) 상대적으로 부작용이 적습니다.(일부 사람들은 이를 견딜 수 없고 일부는 .. 2024. 2. 16.

CDC 금연 캠페인, 멘톨 담배 겨냥 Tammy W.는 숨을 쉴 수 없었습니다. 그녀는 매일 10마일을 달리고 있었는데 갑자기 가슴이 조이는 듯한 느낌을 받았습니다. 그녀는 의사를 만나러 갔으며 즉시 심장 절개 수술이 필요하다는 것을 알게 되었습니다. 이 소식은 건강한 생활 방식에 자부심을 갖고 있던 태미에게 충격으로 다가왔습니다. 그녀는 자신이 속한 오다와 인디언 부족의 Little Travers Bay Bands 구성원들 사이에서 흔한 습관인 멘톨 담배를 피우는 "부업 취미"가 건강에 이렇게 극적인 결과를 초래할 수 있다고는 결코 생각하지 못했습니다. 태미는 44세에 심장 절개 수술을 받았습니다. 수술 중에 그녀는 세 번 쓰러지고 뇌졸중을 겪었습니다. 그녀는 회복되었지만 더 이상 예전처럼 멀리 달릴 수는 없습니다. Tammy는 비디오 인.. 2024. 2. 6.

개인 PT의 성과 트레이너와 일대일로 일하는 것은 엘리트 운동선수나 부유하고 유명한 사람들의 전유물이었습니다. 미국 노동통계국(US Bureau of Labor Statistics)에 따르면 최근 개인 트레이닝의 인기가 높아지고 있으며, 피트니스 트레이닝 시장은 2022년부터 2032년까지 14% 성장할 것으로 예상됩니다. 이러한 성장은 모든 직업의 평균보다 훨씬 빠른 속도라고 이 기관은 말했습니다. 개인 트레이너의 인기는 미국에만 국한되지 않습니다. 전 세계 개인 피트니스 트레이너 시장은 2023년 약 418억 달러 규모였으며, 시장조사업체 퓨처마켓인사이트 (Future Market Insights)는 2033년에는 655억 달러까지 치솟을 것으로 예상하고 있다. 오늘날 개인 훈련이 그토록 널리 퍼져 있는 이유는 무엇입.. 2024. 2. 1.

십 대 자녀에 대한 관심 십 대 자녀가 학교 축구 경기에 참가하지 않거나 친구와 쇼핑을 하지 않는다면 십 대의 불안으로 분류하는 것은 쉬울 수 있습니다. 그러나 사회적 철수는 더 깊은 일이 일어나고 있다는 신호를 보낼 수 있으므로 더 많은 주의를 기울여야 한다고 새로운 연구에서 밝혀졌습니다. JAMA 네트워크 오픈(JAMA Network Open) 저널에 목요일 발표된 연구에 따르면 , 10대 초반에 사회적으로 위축되고 신체적 불편함을 경험하는 것은 16세에 자살 충동을 가질 위험이 더 높은 것과 관련이 있습니다. 저자들은 그들의 연구가 시급하다고 생각했습니다. 전 세계적으로 청소년의 10~20%가 자살 충동을 경험하고 있으며, 자살은 이들 중 주요 사망 원인 중 하나이므로 예방 노력 강화의 필요성이 강조되고 있습니다. 미국 질.. 2024. 1. 26.

꿈을 이룬 여성들에게 배우는 꿈 실현 방법 많은 꿈은 안전하게 지내는 대가로 두려움, 의심 또는 기타 장애물로 인해 사라질 수 있습니다. 그러나 수많은 여성이 남성보다 위험에 더 불리하다는 고정관념을 깨고 누구나 적용할 수 있는 방식으로 놀라운 목표를 달성했습니다. 그렇다면 그들의 성공 비결은 무엇일까? 결심을 가지고 새해를 맞이하면서 목표를 달성한 몽상가들의 귀중한 통찰력을 주목할 가치가 있습니다. 심리학자이자 명예 교수인 프랭크 팔리(Frank Farley)는 "사람들은 위험을 감수하는 사람부터 위험을 회피하는 사람까지 위험을 표현하는 방식이 다양합니다. 이는 생물학, 양육, 개인적 요인, 지역 사회 및 사회적 요인의 영향을 받는 일종의 연속체입니다."라고 말했습니다. Farley는 위험 감수를 두 가지 영역, 즉 위험 감수의 물리적 영역(예.. 2024. 1. 25.

습관을 형성하는 데 얼마나 걸리나요? 새해 결심의 초안을 작성할 때 해당 행동이 습관이 되려면 21일 동안 반복해야 한다고 생각할 수도 있습니다. 그래서 당신은 21일 동안 체육관에 가기로 결정했습니다. 22일째에는 체육관에 가는 것이 자동으로 느껴질 것이라고 생각합니다. 심지어 재미있을 수도 있습니다. 1년 동안 체육관에 가는 것을 생각하는 것은 어려울 수 있지만 21일은 가능합니다. 우리는 거품을 터뜨리고 싶지 않지만 21일 추정치는 사실이 아닙니다. 습관 전문가이자 신화 파괴자인 웬디 우드(Wendy Wood)에 따르면 이 거짓은 1960년대 자조서에서 나왔으며 실제로 성형 수술 후 새로운 모습에 익숙해지는 데 시간이 얼마나 걸리는지 설명했습니다. 습관이 형성되는 데 얼마나 걸리나요? 이는 우리 중 많은 사람들이 습관을 형성하는 초기의.. 2024. 1. 25.

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